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Rinforzare la muscolatura con l’EMS Training

Frank non si divertiva più a fare l’allenamento di forza nel centro benessere. Dopo ogni allenamento aveva dolori alle articolazioni. Con EMS Training di Körperformen lascia perdere i pesi – e ciò nonostante sviluppa i muscoli con buoni risultati. Per farlo bastano 20 minuti di allenamento intensivo ogni settimana. EMS Training di Körperformen, attento alla salute, è perfetto per tutti coloro che vogliono allenare i muscoli proteggendo le articolazioni, ma sempre in modo efficace. Verificate voi stessi!

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L’allenamento di forza nel centro benessere era diventato monotono e richiedeva troppo tempo. Per di più, dopo ogni allenamento, avevo dolori alle articolazioni, per cui mi sono guardato in giro alla ricerca di un’alternativa. Dopo un primo allenamento di prova con EMS ho scelto Körperformen e fin dalla prima sessione di allenamento sono fortemente motivato. Ho visto presto dei risultati soddisfacenti, soprattutto nelle braccia e nella zona addominale. Il mio personal trainer si accerta che io cerchi costantemente di migliorare – e, soprattutto che non sovraccarichi più le articolazioni.

Frank, 57 anni (Norimberga)

Aumentare la massa muscolare con il minimo dispendio di tempo: Con EMS Training è possibile.

Numerosi studi dimostrano che la stimolazione elettrica è particolarmente efficace per aumentare la massa muscolare. Già nel giro di poche settimane si notano i primi risultati. E’ quanto ha riferito l’87 per cento dei volontari inseriti in uno studio dell’università di Bayreuth sulla modellazione positiva dei contorni del corpo. Confronti prima-dopo hanno mostrato un aumento della massa muscolare ogni volta di 1-2 centimetri, per esempio sulle gambe, sulle braccia e nella zona del busto.

Quali sono i vantaggi di EMS Training nello sviluppo dei muscoli?

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A differenza del tradizionale allenamento di forza, EMS Training sollecita tutti i grandi gruppi di muscoli contemporaneamente grazie agli impulsi elettrici. Ciò rende possibile allenare efficacemente tutto il corpo. Nel classico allenamento di forza proposto dai centri benessere i movimenti sono per lo più unilaterali. Ciò genera rapidamente uno squilibrio dei muscoli. Invece, con EMS Training di tutto il corpo, è possibile ottenere uno sviluppo equilibrato dei muscoli. 15 minuti di EMS Training intensivo possono bastare per ottenere risultati equivalenti a più di 90 minuti di allenamento di forza con i pesi. Con EMS Training gli stimoli ai muscoli sono 18 volte più intensi rispetto al tradizionale allenamento di forza. Inoltre viene sollecitata con particolare intensità la muscolatura profonda, altrimenti difficilmente raggiungibile. Ciò apre nuove prospettive a chi si allena: Mediante l’elettrostimolazione muscolare si possono sviluppare contemporaneamente e in breve tempo più muscoli oppure alleviare disturbi come il mal di schiena.

EMS Training con l’applicazione di pesi – è necessario?

Rispetto a metodi tradizionali di sviluppo della massa muscolare, con EMS Training non è necessario l’impiego di pesi. E questo è anche un grande vantaggio di EMS Training: E’ particolarmente delicato sulle articolazioni – infatti l’applicazione di pesi aggiunti corrisponde sempre a una maggiore sollecitazione per le articolazioni. “Allo stato attuale della ricerca non occorre alcun ulteriore impulso mediante l’applicazione di pesi. L’impulso dello stimolatore è più che sufficiente“, conferma il Professor dott. Wolfgang Kemmler, Università Erlangen-Nürnberg

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I vostri vantaggi con Körperformen

Efficacia

20 minuti alla settimana di allenamento EMS per il massimo risultato di allenamento.

Igiene e sicurezza

Personale competente per il massimo comfort di allenamento e i più alti standard di igiene e sicurezza.

Competenza sanitaria

Protezione delle articolazioni, sollecitazione profonda, efficacia. Siamo pionieri dell’allenamento EMS, attento alla salute.

Clienti soddisfatti

Non solo soci: In Körperformen la persona è al centro dell’attenzione. La vostra soddisfazione è il nostro stimolo.

Assistenza personalizzata

Vi accompagniamo nel vostro percorso verso l’obiettivo auspicato. Personalmente, con competenza, per motivarvi.

Prezzi contenuti

Schemi contrattuali personalizzati per soddisfare esigenze specifiche. Proponiamo l’opzione adatta a voi.

Con EMS Training da Körperformen oltre all’allenamento di resistenza rinforzo i muscoli. Protegge le articolazioni ed agisce in breve tempo, un metodo superlativo per sviluppare i muscoli a lungo termine.

Joey Kelly, musicista e appassionato di sport estremi

Migliore qualità di vita in età avanzata grazie a EMS Training

A partire dall’età di trent’anni ogni anno che passa la massa muscolare si riduce fino del cinque per cento. A partire da 65 anni di età l’atrofia muscolare accelera e si evidenzia anche la morte dei nervi che comandano i muscoli. Di conseguenza le forze vengono a mancare e si manifestano limitazioni di movimento. Sono antidoti efficaci un’alimentazione ricca di proteine nonché lo sviluppo mirato della massa muscolare, per esempio mediante EMS Training. “Durante tutta la vita i muscoli restano sensibili a impulsi di crescita”, dichiara il Prof. dott. Kemmler. Dato che con EMS Training si fa a meno di applicare pesi aggiunti, il metodo risulta particolarmente delicato per le articolazioni. Il personal trainer dedicato controlla che si evitino esercizi errati e che si proteggano articolazioni, tendini e legamenti.

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Che cosa si può fare in caso di dolori muscolari causati da EMS Training?

I dolori muscolari dopo l’EMS Training – come dopo qualsiasi altra attività sportiva intensa – sono assolutamente normali, soprattutto nei principianti. Sono causati da piccoli stiramenti delle fibre del tessuto muscolare. Con EMS Training, data la forte intensità, in breve tempo la sollecitazione dei muscoli è massima. Lo si percepisce per lo più anche due o tre giorni dopo sotto forma di dolore muscolare. Per prevenirlo, l’intensità dell’allenamento non dovrebbe essere troppo elevata, mentre occorre anche prestare attenzione a un sufficiente tempo di rigenerazione dopo l’allenamento. Per i principianti si consiglia di aumentare l’intensità gradualmente, per non sollecitare troppo i muscoli.

In che modo EMS Training può essere utile in caso di atrofia dei muscoli?

Dopo un intervento chirurgico EMS Training può contribuire a ricostruire rapidamente muscoli messi a riposo. Da studi scientifici risultano ottimi risultati di EMS Training nei processi di riabilitazione. In questo caso si sollecitano maggiormente le riserve di forza dei muscoli indeboliti rispetto a quelle dei muscoli ben allenati. Occorre comunque tenere presente di non sovraccaricare singole zone, per evitare squilibri. All’inizio di una fase di riabilitazione con EMS Training si può anche applicare un livello di frequenze più alto, per stimolare la circolazione e ridurre i dolori nelle zone interessate. I personal trainer di Körperformen sono specificamente addestrati per configurare l’allenamento in base alle condizioni individuali e per tenere conto delle limitazioni determinate dalle condizioni di salute.

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La mia prima volta con EMS

EMS Training di Körperformen offre a molte persone un’alternativa con tempi accettabili al classico allenamento di forza. Anche grazie all’effetto durevole, come dimostrano le esperienze dei nostri clienti:

TUTTE LE STORIE

Ho sempre fatto sport. Ma adesso i miei tempi sono più compressi e quindi faccio l’EMS Training. L’allenamento mi aiuta anche con il golf. I miei fianchi sono diventati più flessibili e sono riuscita a ottenere una nuova stabilità!

Wiebke (80)

Ottenere i massimi risultati di allenamento in 20 minuti alla settimana, per aumentare la massa muscolare, modellare il corpo o rinforzare il dorso. Con Körperformen, pioniere dell’EMS Training, attento alla salute.

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Cliccando sulle icone potete ottenere ulteriori informazioni sui singoli settori di applicazione di EMS Training:

 

REUMATISMI

SCHIENA

GINOCCHIO

PAVIMENTO PELVICO

MUSCOLI

PESO

L’allenamento EMS è particolarmente indicato per le persone anziane perché non vengono utilizzati pesi e i movimenti non vengono imposti dalle macchine. Gli esercizi vengono eseguiti nello spazio libero in base alle possibilità individuali, così che l’intensità dell’allenamento possa essere regolata in modo molto preciso e selettivo.

Stephan Türk, professore di educazione fisica ed esperto EMS

La parola all’esperto

Dove siete voi, noi ci siamo: Prenotate un allenamento gratuito di prova presso Körperformen

 

Joey-Kelly-Körperfomen

Körperformen è presente con più di 220 sedi in numerose città tedesche, in Austria, in Svizzera e in Italia. Ovunque vi troviate, noi ci siamo. Con un allenamento gratuito di prova potete farvi direttamente un’idea del nostro efficace allenamento per tutto il corpo. Siamo disponibili in qualsiasi momento per una consulenza sulle nostre prestazioni e per affiancarvi nel raggiungimento del vostro obiettivo di allenamento. Allenare i muscoli in modo mirato, modellare il corpo e alleviare il dolore – con EMS Training di Körperformen è possibile!

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